Notre corps est ce qui nous relie à la réalité physique, au monde qui nous
entoure. C’est lui qui nous ancre dans la matière.
✔️ Il est donc fondamental de l’écouter aussi régulièrement que possible à
chacune de nos décisions (sachant que nous en prenons des milliers par jour)
en nous posant la question suivante : « en faisant ce choix, mes ressentis
physiques sont-ils agréables, désagréables ou neutres ? »
S’ils sont :
- agréables 👉 je continue dans mon choix actuel de direction
- neutres 👉 je reste attentif/attentive
- désagréables 👉 je freine voire je change de direction.
✔️ Seul notre corps physique « sait » vraiment. J’entends par-là « ce savoir »
qui n’a aucun rapport avec nos connaissances acquises intellectuellement. Je
parle de «ce savoir » du vivant en nous. Il sait. Un point c’est tout. Cela ne
s’explique pas.
🔺 Sans cette écoute, nous perdons pieds, nous dévissons, nous devenons «
girouettes », manipulables par l’extérieur. Notre mental devient roi et nous
mène par le bout du nez, à sa guise… voire à notre perte (accidents, burn-out,
dépression, suicides)
👁️ Voici ce que la plupart d’entre nous ignore:
- nous vivons sans plus ressentir : nous avons tellement aseptisé nos
ressentis que nous avons comme déconnecté notre tête de notre corps,
- sans notre corps, notre tête seule ne pourrait exister, notre corps est donc
indispensable,
- nous sommes des écosystèmes vivants de milliards de cellules et de
bactéries qui collaborent sans relâche pour nous permettre d'agir au
quotidien, et que par conséquent,
- nous devons absolument en prendre soin.
✔️ Parfois, je reçois des personnes qui recherchent une solution « rapide » et
« sans effort » à leur mal-être grâce à un accompagnement incluant des
séances de neurofeedack dynamique.
Ces séances ont certes la capacité de nous apaiser et de booster nos prises
de conscience, pour autant nous restons entièrement responsables de :
🌿 notre engagement et notre investissement dans notre propre mieux-être,
🌿 ce que nous « donnons à manger et à boire » aux milliards de bactéries et
de cellules qui nous constituent,
🌿 l’oxygène que nous apportons de notre écosystème vivant
(𝑒𝑛 𝑏𝑜𝑢𝑔𝑒𝑎𝑛𝑡 𝑖𝑑𝑒́𝑎𝑙𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑡𝑜𝑢𝑡𝑒𝑠 𝑙𝑒𝑠 30 𝑚𝑖𝑛, 𝑔𝑟𝑎̂𝑐𝑒 𝑢𝑛𝑒 𝑚𝑎𝑟𝑐ℎ𝑒 𝑟𝑎𝑝𝑖𝑑𝑒 𝑑’𝑎𝑢 𝑚𝑜𝑖𝑛𝑠 30
𝑚𝑖𝑛 𝑝𝑎𝑟 𝑗𝑜𝑢𝑟 𝑒𝑡 𝑒𝑛 𝑎𝑝𝑝𝑟𝑒𝑛𝑎𝑛𝑡 𝑎̀ 𝑟𝑒𝑠𝑝𝑖𝑟𝑒𝑟 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑜𝑛𝑑𝑒́𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑒𝑡 𝑙𝑒𝑛𝑡𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡),
🌿 l’heure à laquelle nous mettons notre corps (notre mental y compris) au
repos en allant nous coucher : écoutons-nous l’appel du fameux marchand
de sable ou l’ignorons-nous ? 😉
🌿 etc.
👉 Comme je le dis souvent : « l’avenir et la pérennité de nos projets et de nos
organisations reposent sur notre équilibre », or ce denier repose sur l'écoute
et le bien-être de notre corps.
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